La vall té moltes rutes, curtes, llargues, per a principiants i per a professionals del tema.
Per gaudir amb la família hi ha camins tradicionals per on homes i animals s’han desplaçat durant molts anys per anar d’un poble a un altre. Recórrer aquests camins significa sobretot caminar-los, gaudir del paisatge, de la fauna i la flora.
També destacarem la ruta de les tres valls:
La Ruta 3 Valls és una travessia circular de 4 etapes de durada amb inici i arribada al Pont de Suert, que recorre a peu la Vall de Boí, la Vall de Barravés i la Vall de Castanesa. Aquest itinerari permet a l’excursionista descobrir la riquesa natural i cultural de l’Alta Ribagorça catalana i la Ribagorça aragonesa. És la millor manera de gaudir de la pràctica esportiva del senderisme per uns paratges incomparables, al costat del Parc Nacional d’Aigüestortes i del Parc Natural de Posets Maladeta, alhora que es visita el patrimoni cultural de la zona, ja que es fa nit als pobles pintorescos d’aquestes valls pirinenques